AI投递跟踪表模板：岗位记录、反馈复盘、面试安排

求职最容易乱的地方，不是只投得少，而是投完以后没有记录。投了哪些岗位、从哪个渠道投的、有没有反馈、面试什么时候、下一步要做什么，如果不整理，很快就会混在一起。

这份模板把岗位记录、投递优先级、反馈复盘、面试安排和跟进话术整理成一套流程。它适合接在 JD 匹配、简历优化、面试准备和项目经历改写之后使用，把求职过程真正管起来。

点击下载：AI投递跟踪表模板 ZIP版

资源包包含什么

• README 使用说明。
• 50 条投递跟踪提示词。
• 投递跟踪检查清单。
• AI 投递跟踪工作流。
• 示例输入模板。
• 投递跟踪表 CSV。

适合谁使用

• 投递岗位多，容易忘记进度的求职者。
• 想复盘哪些岗位更容易有反馈的人。
• 正在准备多场面试，需要统一管理时间和材料的人。
• 想减少盲目海投，把求职变成可复盘流程的人。

提示词示例

岗位记录

• 请根据下面的岗位链接和 JD，生成一条投递跟踪记录，字段包括公司、岗位、渠道、投递日期、岗位关键词、匹配度和下一步动作。
• 请把这份岗位 JD 提炼成投递跟踪表里的 5 个核心标签，方便后续筛选。
• 请根据岗位要求，判断这个岗位属于冲刺、匹配还是保底，并写进投递备注。

优先级判断

• 请根据岗位匹配度、公司质量、成长空间、投递成本和风险，给这批岗位排序。
• 请把我的岗位清单分成今天必投、可以投、暂缓投递、放弃四类。
• 请根据我的经历，判断哪些岗位最适合先投，避免盲目海投。

反馈复盘

• 请根据我的投递记录，分析哪些岗位有反馈，哪些没有反馈，并推测可能原因。
• 请把无反馈岗位分成简历不匹配、渠道问题、竞争激烈、岗位关闭、未知五类。
• 请根据投递反馈，判断我的简历最需要优化的是关键词、项目经历还是岗位方向。

面试安排

• 请根据下面的面试邀约信息，生成面试安排记录，包含时间、岗位、面试轮次、准备重点和提醒。
• 请根据岗位 JD 和我的简历，为这场面试生成准备清单。
• 请帮我把多场面试按时间排序，并标出每场面试需要提前准备的材料。

跟进话术

• 请帮我写一封投递后 3 天未反馈的礼貌跟进消息，语气简洁专业。
• 请帮我写一封面试后感谢邮件，不要过度讨好，重点补充岗位匹配点。
• 请帮我写一条改约面试时间的消息，说明原因但不过度解释。

使用建议

• 每天投递不要只追求数量，要记录岗位关键词和下一步动作。
• 一周至少复盘一次反馈率，判断是不是方向或简历有问题。
• 跟进消息不要频繁发送，保持简短、礼貌、专业。
• 不要把面试链接、联系人微信、私人电话等敏感信息交给第三方 AI。

实战示例：把投递记录变成求职看板

投递跟踪表不是为了把数量做大，而是为了看清哪些岗位有反馈、哪些简历版本有效、哪类渠道值得继续投入。每天复盘 10 分钟，比盲目多投 20 个岗位更有用。

字段	示例	用途	复盘问题
岗位优先级	高 / 中 / 低	决定今天先投谁	是否值得定制简历
简历版本	内容运营版	判断哪版反馈更好	是否匹配 JD 关键词
反馈状态	已读、无反馈、约面、拒绝	看漏斗转化	卡在哪一步
跟进日期	投递后 7 天	避免重复打扰	是否该停止跟进
复盘结论	AI 工具岗位反馈较高	调整下周策略	是否换方向或改简历

可复制投递复盘提示词

请分析我的投递跟踪表，输出：反馈率最高的岗位类型、最有效的投递渠道、可能拖累反馈的简历问题、下周优先投递方向、需要停止投入的岗位类型。请不要凭空判断，如果数据不足，请标注“样本不足”。

投递节奏检查

• 每天优先处理高匹配岗位，再处理可冲刺岗位。
• 同一家公司不要同时乱投多个相似岗位。
• 无反馈不是只加投递量，也要检查岗位方向和简历版本。
• 跟进邮件要有节奏，避免连续多次打扰。

让投递记录形成闭环

• 投递前先用 AI 岗位 JD 匹配表 判断岗位优先级。
• 需要发跟进或感谢邮件时，可以继续看 AI 求职邮件模板。
• 进入面试后，用 AI 面试复盘模板 记录问题和反馈。